Alle afsnit indeholder detaljerede oplysninger om Karatens grundteknikker.
Med mere end 300 billeder bliver teknikkerne dokumenteret i en sådan grad, at bogen kan anvendes som lærebog samt opslagsbog.
- Opvarmning
- Kroppens våben
- Stillinger (Dachi)
- Stød (Zuki)
- Slag (Uchi)
- Albue slag (Empi-uchi)
- Spark (Geri)
- Benfejninger (Ashi-barai)
- Blokering (Uke)
- Ordbog
Language: Danish
